Monat: Mai 2018
Fahrtechnikkurs 10.06.18 Level 2
Level 2 leicht Fortgeschrittene
mit Clemens
Im Fahrtechniktraining Level 2 geht es um das Festigen der MTB-Fahrtechnik für noch mehr SPASS und FLOW im Gelände. Basistechniken, wie unten angeführt werden in einfachem Gelände (auf Park-Schotterplätzen) geübt und anschließend bei einer kleinen Ausfahrt in die Praxis umgesetzt.
Treffpunkt (10 min vor Start): Gasthof Bockerl, An der goldenen Stiege 22, 2340 Mödling,
VORMITTAG:
- Fahrtechniktraining Level 2
von 12:00 – 13:30 Mittagspause
NACHMITTAG:
- MTB-Tour im entsprechenden Level (ca. 400 hm bis 800 hm, mit Trails die dem Lernfortschritt der Gruppe entsprechen)
Genaue Inhalte des Trainings: siehe Level Info >>
(oder unter Travel-Downloads unten)
Das lernst du im Level 2 Training.
| INHALTE | ZIELE |
| Bremstechnik |
Ziel-und Zielzonenbremsung in mittelsteilen Passagen |
| Drücktechnik |
Rundes und zügiges Durchfahren von langgezogenen Kurven auf Schotter |
| Lenktechnik |
Serpentinen und Kehren bergauf und bergab in unterschiedlichem Gelände |
| Downhill-Technik |
Steile und sehr steile Passagen auf unterschiedlichem Untergrund kontrolliert befahren |
| Uphill-Technik |
|
| Überwinden von Hindernissen |
|
| Geradeausfahren |
Kontrolliertes Überfahren von schmalen und langen Brettern |
Das benötigst du vor Ort:
- Mountainbike
- Helm
- Fahrradhandschuhe
- Mountainbike-Bekleidung inkl. Regenschutz
- geeignete Schuhe
- Verpflegung (Trinkflasche, Müsliriegel,..)
- Reservierungsbestätigung
- Gute Laune
Eine Teilnahme ohne Fahrradhelm und Fahrradhandschuhe ist nicht zulässig!
Maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe: 10 Personen.
Das Fahrtechniktraining findet bei jeder Witterung statt. Es gibt keinen Ersatztermin.
2 Tage Intensivkurs 09.06.18 & 10.06.18 Level 1 und 2
2 Tage Intensivkurs 09.06.18 & 10.06.18
Vom Radfahrer zum flowigen Mountainbiker!
Guide Clemens
Tag 1 Level 1 – Tag 2 Level 2
Im upmove Fahrtechniktraining geht es vor allem um Sicherheit und Spaß – denn nur wer Spaß an der Sache hat, wird sich auch verbessern. Wir helfen EinsteigerInnen im Fahrtechnikbereich mit viel Erfahrung dabei, eventuelle Ängste bzw. Unsicherheiten abzuschütteln und sich mehr und mehr zuzutrauen. Bei erfahrenen BikerInnen legen wir das Hauptaugenmerk darauf, Kleinigkeiten auszubessern und hilfreiche Tipps für noch besseres und sichereres Biken zu vermitteln.
Für die Praxisübungen im Gelände bewegen wir uns auf Trails der Schwierigkeitsstufe S0 bis S1 lt. deutscher Singletrail-Skala.
Genaue Inhalte des Trainings: siehe LEVEL Info >> (unter Travel-Downloads unten)
Treffpunkt:
Das Fahrtechniktraining findet rund um den Anninger statt.
Ausgangspunkt: Gasthof Bockerl, An der goldenen Stiege 22, 2340 Mödling,
Ablauf:
TAG 1 – VORMITTAG:
- Fahrtechniktraining Level 1
(für Anfänger)
TAG 2 – VORMITTAG:
- Fahrtechniktraining Level 2
(für leicht Fortgeschrittene) Aufbauend auf Fahrtechniktraining Level 1.
jeweils von 12:00 – 13:30 Mittagspause
jeweils NACHMITTAG:
- MTB-Tour im entsprechenden Level (ca. 400 hm bis 800 hm, mit Trails die dem Lernfortschritt der Gruppe entsprechen)
Zielgruppe:
Dieses Training richtet sich an MountainbikerInnen die keine oder nur wenig fahrtechnische Vorkenntnisse haben. MTB-Grundtechniken werden erst am Übungsgelände trainiert und anschließend bei einer kleinen Ausfahrt in die Praxis umgesetzt. Der Folgetag dient dazu weitere Grundtechniken zu üben und diese zu festigen.
Du wirst staunen über den Lernfortschritt aus diesen 2 Tagen!
Teilnahme:
Das benötigst du vor Ort:
- Ein voll funktionsfähiges MTB (Fully empfehlenswert)
- Helm (eventuell mit Kinnbügel)
- Knie- und Ellbogenprotektoren
- Rucksack als Schutz für den Rücken
- Fahrradhandschuhe
- Mountainbike-Bekleidung inkl. Regenschutz
- geeignete Schuh-Pedal-Kombination (wir empfehlen Flatpedals)
- Verpflegung (Trinkflasche, Müsliriegel,..)
- Geld für Mittagspause und ev. Liftkarte(n)
- Reservierungsbestätigung
- Gute Laune
Weiters empfehlen wir:
- eine absenkbare Sattelstütze (erleichtert das Training ungemein)
Das Fahrtechniktraining findet bei jeder Witterung statt. Es gibt keinen Ersatztermin.
Freitagsrunde am 25-05-18
ABSAGE! WETTER PASST LEIDER NICHT
Nächsten Freitag (25-05-18) geht es wieder los!
Um 16.00 Uhr starten wir von der „Löwenbrücke“ in Wien – Heiligenstatt aus. Die „offizielle“ Adresse: am Brigittenauer Sporn, das ist dort, wo der Donaukanal von der Donau abzweigt. (Für die, die mit dem Auto kommen: Kein „Parkpickerl“ im 19. Bezirk! Man findet auch Parkplätze)
Einmal mehr auf der „flowigen“ Seite, einmal mehr „technisch“ so, wie es gerade passt. Rund 3 bis 3 1/2 Stunden auf den Trails; danach immer wieder einmal noch gemütlich „zusammensitzen“.
Wenn das Wetter (einigermaßen) passt und Guides in Wien sind, dann finden diese Touren über Frühling und Sommer wieder laufend, teils in Wien, teils in Mödling statt. …kost nix!
Balance & Power 