balance-and-power
Samstagsrunde 10.00 Uhr Mödling
Mountainbike Samstagsrunde 10. November 10.00 Uhr Mödling
Hinkommen, mitbiken! Kost nix!
Wir freuen uns, wenn Du mit uns auf Tour gehst! Einmal mehr auf der „flowigen“ Seite, einmal mehr „technisch“ so, wie es gerade passt. Rund 3 bis 3 1/2 Stunden auf den Trails; danach immer wieder einmal noch gemütlich „zusammensitzen“.
STARTPUNKT diesmal:
Mödling – Parkplatz beim Gasthaus „Bockerl“ An der goldenen Stiege.
Hinweis:
Da es vom Wetter her nicht immer Sinn macht zu biken und nicht immer ein Guide da ist (wir sind auch auch auf unseren Bikereisen) bitte nachsehen, ob und wo die Tour gerade stattfindet.
Akteulle Infos bekommt ihr auch unter:
www.facebook.com/balance.and.power.bike/
Samstagsrunde 10.00 Uhr Mödling
Mountainbike Samstagsrunde 10. März 10.00 Uhr Mödling
Hinkommen, mitbiken! Kost nix!
Wir freuen uns, wenn Du mit uns auf Tour gehst! Einmal mehr auf der „flowigen“ Seite, einmal mehr „technisch“ so, wie es gerade passt. Rund 3 bis 3 1/2 Stunden auf den Trails; danach immer wieder einmal noch gemütlich „zusammensitzen“.
STARTPUNKT diesmal:
Mödling – Parkplatz beim Gasthaus „Bockerl“ An der goldenen Stiege.
Hinweis:
Da es vom Wetter her nicht immer Sinn macht zu biken und nicht immer ein Guide da ist (wir sind auch auch auf unseren Bikereisen) bitte nachsehen, ob und wo die Tour gerade stattfindet.
Akteulle Infos bekommt ihr auch unter:
www.facebook.com/balance.and.power.bike/
Freitagsrunde 15.09. 16.00 Uhr Wien/Nussdorf
Am 15.09.17 16.00 Uhr Freitagsrunde in Wien / Nussdorf
Hinkommen, mitbiken! Kost nix!
Wir freuen uns, wenn Du mit uns auf Tour gehst! Einmal mehr auf der „flowigen“ Seite, einmal mehr „technisch“ so, wie es gerade passt. Rund 3 bis 3 1/2 Stunden auf den Trails; danach immer wieder einmal noch gemütlich „zusammensitzen“.
STARTPUNKT WIEN NUSSDORF:
Wien 19, Löwenbrücke, Am Brigittenauer Sporn, das ist dort, wo der Donaukanal von der Donau abzweigt. (Für die, die mit dem Auto kommen: Kein „Parkpickerl“ im 19. Bezirk!)
ABER:
Da es vom Wetter her nicht immer Sinn macht zu biken und nicht immer ein Guide da ist (wir sind auch auch auf unseren Bikereisen) bitte nachsehen, ob und wo die Tour gerade stattfindet.
Akteulle Infos bekommt ihr auch unter:
www.facebook.com/balance.and.power.bike/
Freitagsrunde in Wien / Nussdorf 11-08-17
Am 11.08.17 Freitagsrunde in Wien / Nussdorf
Hinkommen, mitbiken! Kost nix!
Wir freuen uns, wenn Du mit uns auf Tour gehst! Einmal mehr auf der „flowigen“ Seite, einmal mehr „technisch“ so, wie es gerade passt. Rund 3 bis 3 1/2 Stunden auf den Trails; danach immer wieder einmal noch gemütlich „zusammensitzen“.
STARTPUNKT WIEN NUSSDORF:
Wien 19, Löwenbrücke, Am Brigittenauer Sporn, das ist dort, wo der Donaukanal von der Donau abzweigt. (Für die, die mit dem Auto kommen: Kein „Parkpickerl“ im 19. Bezirk!)
ABER:
Da es vom Wetter her nicht immer Sinn macht zu biken und nicht immer ein Guide da ist (wir sind auch auch auf unseren Bikereisen) bitte nachsehen, ob und wo die Tour gerade stattfindet.
Akteulle Infos bekommt ihr auch unter:
www.facebook.com/balance.and.power.bike/
1 upmove Biketag Level 3 am Semmering (NÖ) 15.08.17
Level 3 – Fortgeschrittene
Guide: Clemens Morawetz
Das Training findet größtenteils in Gelände-Bereichen ohne Absturzgefahr statt, damit die Konzentration auf die Fahrtechnik gelegt werden kann. Außerdem trainieren wir unsere Balance mit speziellen Übungen aus dem Trialsport.
Wir bewegen uns auf Trails der Schwierigkeitsstufe S1 bis S2 lt. deutscher Singletrail-Skala.Bei uns lernst du:
| INHALTE | ZIELE |
| Bremstechnik |
Ziel-und Zielzonenbremsung in steilen Passagen (verstärkt über die Vorderradbremse) |
| Lenktechnik |
Durchfahren von Spitzkehren am Übungsplatz und im Gelände |
| Downhill-Technik |
Linienwahl, Kombination mit anderen Techniken (Bremsen, Lenken,…) |
| Überwinden von Hindernissen |
|
Ziele aus dem Fahrtechnikkurs Level 2 müssen beherrscht werden.
Genaue Inhalte des Trainings: siehe LEVEL Info >> (unter Travel-Downloads unten)
Treffpunkt:
Das Fahrtechniktraining findet rund um Semmering statt.
Ausgangspunkt: Parkplatz des Bikepark Zauberberg Semmering, Carolusstr. 3, 2680 Spital am Semmering
Ablauf:
VORMITTAG:
- Fahrtechniktraining Level 3 Trockentraining
(für Fortgeschrittene)
NACHMITTAG:
- MTB-Tour im entsprechenden Level (ca. 600 hm bis 800 hm, mit Trails die dem Lernfortschritt der Gruppe entsprechen)
Zielgruppe:
MountainbikerInnen, die die Liebe zu den Singletrails entdeckt haben und nun die spezielle Fahrtechnik für diesen Bereich erlernen und/oder verbessern möchten.
Teilnahme:
Das benötigst du vor Ort:
- Ein voll funktionsfähiges MTB (Fully empfehlenswert)
- Helm (eventuell mit Kinnbügel)
- Knie- und Ellbogenprotektoren
- Rucksack als Schutz für den Rücken
- Fahrradhandschuhe
- Mountainbike-Bekleidung inkl. Regenschutz
- geeignete Schuh-Pedal-Kombination (wir empfehlen Flatpedals)
- Verpflegung (Trinkflasche, Müsliriegel,..)
- Geld für Mittagspause und ev. Liftkarte(n)
- Reservierungsbestätigung
- Gute Laune
Weiters empfehlen wir:
- eine absenkbare Sattelstütze (erleichtert das Training ungemein)
Das Fahrtechniktraining findet bei jeder Witterung statt. Es gibt keinen Ersatztermin.Solltest du noch Fragen haben, dann wende dich an unseren
MTB-Ausbildungsleiter Martin Budweiser:
email: martin.budweiser@upmove.eu I Telefon: 0570-580-658
1 upmove Biketag in Wien – Level 2 09.04.17
1 upmove Biketag in Wien –
Level 2 (leicht Fortgeschrittene)
Guide: Clemens Morawetz
Im Fahrtechniktraining Level 2 geht es um das Festigen der MTB-Fahrtechnik für noch mehr SPASS und FLOW im Gelände. Basistechniken, wie unten angeführt werden in einfachem Gelände (auf Park-Schotterplätzen) geübt und anschließend bei einer kleinen Ausfahrt in die Praxis umgesetzt.
Die Biketage in Wien finden im Grenzgebiet zwischen 13. und 23. Bezirk statt und beinhalten das Gebiet um den Lainzer Tiergarten.
Treffpunkt (10 min vor Start): am Parkplatz des Gasthof zur Schießstätte in Wien, Maurer Wald K345, 1230 Wien
VORMITTAG:
- Fahrtechniktraining Level 2
von 12:00 – 13:30 Mittagspause
NACHMITTAG:
- MTB-Tour im entsprechenden Level (ca. 400 hm bis 800 hm, mit Trails die dem Lernfortschritt der Gruppe entsprechen)Genaue Inhalte des Trainings: siehe Level Info >>
(oder unter Travel-Downloads unten)
Das lernst du im Level 2 Training.
| INHALTE | ZIELE |
| Bremstechnik |
Ziel-und Zielzonenbremsung in mittelsteilen Passagen |
| Drücktechnik |
Rundes und zügiges Durchfahren von langgezogenen Kurven auf Schotter |
| Lenktechnik |
Serpentinen und Kehren bergauf und bergab in unterschiedlichem Gelände |
| Downhill-Technik |
Steile und sehr steile Passagen auf unterschiedlichem Untergrund kontrolliert befahren |
| Uphill-Technik |
|
| Überwinden von Hindernissen |
|
| Geradeausfahren |
Kontrolliertes Überfahren von schmalen und langen Brettern |
Das benötigst du vor Ort:
- Mountainbike
- Helm
- Fahrradhandschuhe
- Mountainbike-Bekleidung inkl. Regenschutz
- geeignete Schuhe
- Verpflegung (Trinkflasche, Müsliriegel,..)
- Reservierungsbestätigung
- Gute Laune
Eine Teilnahme ohne Fahrradhelm und Fahrradhandschuhe ist nicht zulässig!
Maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe: 10 Personen.
Das Fahrtechniktraining findet bei jeder Witterung statt. Es gibt keinen Ersatztermin.
Solltest du noch Fragen haben, dann wende dich an unseren
MTB-Ausbildungsleiter Martin Budweiser:
email: martin.budweiser@upmove.eu I Telefon: 0570-580-658
Dein upmove Team erwartet dich bei den upmove Biketagen in Mödling und freut sich auf abwechslungsreiche Fahrtechnikkurse und Touren.
upmove TIPP: die upmove Biketage eignen sich auch hervorragend für die individuelle Vorbereitung einer Mehrtagestour. Hier kannst du deine Fahrtechnik / Sicherheit im Trail verbessern und deine Kondition bei einer der zahlreichen Touren checken.
1 upmove Biketag in WIEN – Level 1 08.04.17
1 upmove Biketag in WIEN – Level 1
Guide: Clemens Morawetz
Für die Praxisübungen im Gelände bewegen wir uns auf Trails der Schwierigkeitsstufe S0 bis S1 lt. Singletrail-Skala.Die Biketage in Wien finden im Grenzgebiet zwischen 13. und 23. Bezirk statt und beinhalten das Gebiet um den Lainzer Tiergarten.
VORMITTAG:
- Fahrtechniktraining Level 1 (für Anfänger)
von 12:00 – 13:30 Mittagspause
NACHMITTAG:
- MTB-Tour im entsprechenden Level (ca. 400 hm bis 800 hm, mit Trails die dem Lernfortschritt der Gruppe entsprechen)Genaue Inhalte des Trainings: siehe Level Info >>
(oder unter Travel-Downloads unten)
Das lernst du im Level 1 Training.
| INHALTE | ZIELE |
| Bremstechnik |
Zielbremsung in einem Korridor in flachem Gelände |
| Drücktechnik |
Sicheres Durchfahren einer langgezogenen Kurve auf Schotter |
| Lenktechnik |
Enge Kurven in flachem oder leicht geneigtem Gelände |
| Downhill-Technik |
Kontrolliertes Absteigen hinter dem Sattel in leicht geneigtem Gelände |
| Uphill-Technik |
|
| Überwinden von Hindernissen |
|
| Geradeausfahren |
Kontrolliertes Überfahren eines Brettes von ca. 3 m Länge und 30 cm Breite |
| Kombination mehrerer Techniken |
Richtiges Einsetzen der Bremse(n) in Kurven und Downhill-Passagen |
Das benötigst du vor Ort:
- Mountainbike
- Helm
- Fahrradhandschuhe
- Mountainbike-Bekleidung inkl. Regenschutz
- geeignete Schuhe
- Verpflegung (Trinkflasche, Müsliriegel,..)
- Reservierungsbestätigung
- Gute Laune
Eine Teilnahme ohne Fahrradhelm und Fahrradhandschuhe ist nicht zulässig!
Das Fahrtechniktraining findet bei jeder Witterung statt. Es gibt keinen Ersatztermin.Solltest du noch Fragen haben, dann wende dich an unseren
MTB-Ausbildungsleiter Martin Budweiser:
email: martin.budweiser@upmove.eu I Telefon: 0570-580-658
Dein upmove Team erwartet dich bei den upmove Biketagen in Wien und freut sich auf abwechslungsreiche Fahrtechnikkurse und Touren.
Balance & Power 